Si usted siente que esto puede ser el caso, entonces usted debe buscar consejo mdico tan pronto como sea posible. He consultado sobre el yodo y he encontrado efectos secundarios como aumento desmesurado de peso, cncer de huesos, leucemia, exoftalmos, ceguera. Esto podra contribuir por prdida de peso mediante el aumento de la cantidad de caloras quemadas como combustible en las clulas. El consumo por va oral ayuda a que el cuerpo produzca altos niveles de energa para sus procesos metablicos. Tenemos toxinas y metales pesados en el cuerpo como mercurio y plomo. Tomar demasiado yodo puede bloquear la produccin de hormonas tiroideas y aumentan el riesgo de disfuncin tiroidea, Tiroiditis, thyrotoxicosis, y fibrilacin auricular. Yodo Naciente Coloidal De Heritage Store. Os invito a ver mis lives y a leer mis publicaciones relacionadas con el uso de yodo, ya que es. Los ms comunes son el yoduro de potasio (KI), yoduro de sodio (NaI), Solucin de Lugol, naciente yodo y yodo radioactivo. Muchas personas utilizan las soluciones de yodo para purificar el agua, as. how to make soursop tree bear fruits; Respuestas de ConsumerLab.com, Importante para las hormonas de tiroides y metabolismo, Nutriente esencial con mltiples funciones en el cuerpo, Gotas le da 1,796% de la cantidad diaria recomendada, No contiene la forma de yoduro de yodo (bloqueo de tiroides), Tiene un sabor suave y no arde como el alcohol, Aumento de peso o dificultad para perder el exceso de grasa corporal, Piel seca o quebradiza, cabello y las uas. Ahad, Farhana, y Shaiq A. Ganie. (Le suena alguno de estos sntomas?) El yodo naciente es muy potente, se absorbe y es ms efectivo que cualquier otra forma de yodo. Se utiliza a menudo en la cocina india y asitica, pero esta pequea y poderosa raz tiene mucho ms que ofrecer que slo el sabor. Envo gratis. No ha habido ningn estudio sobre el uso de yodo naciente para bajar de peso. El yodo naciente es un tipo de yodo que podis consumir especialmente si tenis problemas de las tiroides. E. sto es una seal de que el corazn tiene una lenta frecuencia cardaca y deficiencia de yodo. Esto se debe sobre todo a los bajos niveles hormonales de la tiroides, que a su vez degeneran los procesos cerebrales, por lo tanto es ms difcil que la persona pueda captar informacin y retenerla. El cabello es una de las reas del cuerpo humano que nos gusta mantener siempre limpio y brillante, tambin forma parte de la coquetera natural tanto de mujeres como hombres. El yodo naciente es un activador mental, que ayuda a lograr mayor concentracin en las actividades que son realizadas. El yodo es un mineral que se encuentra de forma natural en algunos alimentos y tambin est disponible como suplemento diettico. Leer ms. Se puede iniciar con 3 gotitas por la maana. Acta Clin Belg. 6x . Por va tpica, yodo se utiliza para el eczema, psoriasis, Dermatitis, curacin de heridas y prevencin de la mucositis (membranas mucosas inflamadas). Tambin puede causar hipotiroidismo y cretinismo, que son afecciones potencialmente mortales si no se tratan. Yodo tambin est involucrado en funcin de memoria, salud de la piel, inmunidad, desarrollo del cerebro y theeyes, funcin ovrica y ms. 215 pesos $ 215. sin inters. Extracto de ginseng, extracto de arndano y lutena. $27 5.5 x 3Inch Cap Hat Heat Press Machine Heating Transfer Attachme Business & Industrial Printing & Graphic Arts Screen & Specialty Printing El yodo naciente y su consumo ayuda a aumentar el nivel de sus hormonas tiroideas, permitiendo que los, Muchos factores son dependientes de la cantidad de yodo que sea consumida. 090999000000; 20 Daura, Kastina State, Nigeria; select the suffix that means surgical creation of an opening Facebook 7600 s western ave chicago, il 60620 Twitter jefferson's menu with calories Youtube why did phil lipof leaving nbc10 Linkedin Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you. Disfuncin salival. 3x . El yodo naciente tiene un nmero incompleto de electrones. El yodo se utiliza para tratar la deficiencia de yodo, que puede causar bocio, hipotiroidismo y retraso mental. es un tipo de yodo que se puede consumir especialmente al tener problemas de las tiroides. Nueve dcimas partes de nuestra felicidad se basan exclusivamente en nuestra salud. Tambin recomienda tomar ms de 12 mg de yodo diariamente ya sea a travs de la dieta o la suplementacin. yodo naciente efectos secundarios summer seminar usafa 2021 yodo naciente efectos secundarios. Si la piel comienza a secarse y va generando escamas blancas, es una seal de que la tiroides no est funcionando bien, hay deficiencia de yodo. El yodo puede aplicarse a la piel como tratamiento tpico en forma de tintura de yodo, pomada de yodo o solucin de yodo. Las continuas prcticas agrcolas con tecnologa de punta empobrecen los suelos. Este mineral es necesario para sintetizar T3 y T4 hormonas tiroideas que intervienen en la regulacin del metabolismo energtico en las clulas. Si est turbia dejarla reposando durante 60 minutos. El yodo es un elemento qumico Juega varios roles importantes en la salud humana. Este sitio web contiene enlaces de afiliado y recibimos una Comisin cuando usted compra productos a travs de los enlaces en nuestro sitios web asociados. Se muestran las evidencias como la aparicin del bocio que es una protuberancia que aparece en el cuello haciendo que se ensanche e inflame. Sin embargo, muchas personas tienen menor que ptima ingesta de este mineral de fuentes dietticas. La pregunta por qu estos minerales son perjudiciales en el almacenamiento. El mejor uso del yodo naciente es tomado. Por ejemplo si una persona suele mantener manos y pies fros, le cuesta sudar en clima clido, adems a partir de las 2 de la tarde bosteza, le cuesta perder peso, puede ser que tenga deficiencia de minerales bsicos como el yodo. El yodo naciente se estabiliza por medio de una carga electromagntica, creando una formula atmica. . 2000 Oct;43(4):691-7. 9 Remedios Naturales Para Tratar La Ansiedad, T Verde Como Alternativa Antiedad, Segn Estudios, Efectos Secundarios Del Uso de Glutamato Monosdico, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2298920/, https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/what-is-nascent-iodine/, https://www.consumerlab.com/answers/is-nascent-iodine-better-than-regular-iodine/nascent_iodine/, https://www.lumennatura.com/2015/06/16/nascent-iodine-vs-lugols/, http://www.over40andripped.com/nascent-iodine-for-those-over-40/. Al consumir yodo se evita la formacin de radicales libres y por ende la oxidacin celular. De manera que es un problema que atae a todos por igual. [3]. La carencia de yodo es la causa ms comn de bocio en todo el mundo. Escriba aqu en qu podemos mejorar nuestro texto: Tienes alguna duda? toyota mr2 ferrari body kit for sale. El yodo puede consumirse como parte de la dieta comiendo alimentos ricos en yodo o tomando un suplemento multivitamnico que contenga yodo. ora si no tenemos las suficientes energas para que los msculos funcionen bien, es difcil que el cuerpo no responda, pero si no es as, puede ser que haya deficiencia de yodo. Libra esterlina JB1, Heymann WR. Recomienda que personas en dichos planes de dieta toman un suplemento que proporcione al menos la RDA (Permiso diettico recomendado) para el yodo de 150 mcg. Muchos usuarios afirman que este producto les ha ayudado a perder peso o para mejorar su composicin corporal. [1] Se informaron los siguientes resultados: Otro estudio inform que estos efectos secundarios normalmente puede mantenerse a un mnimo evitando dosis rpida. Digestiones ms fciles. El yodo es un mineral traza esencial que es importante para la funcin salud y de la glndula tiroides humana. Un consumo bajo en yodotiende a un aumento del rendimiento de la hormona TSH. Evita la formacin de radicales libres. El yodo naciente es requerido para que las tiroides funcionen bien. Algunos de los sntomas de la hipersensibilidad de yodo incluyen fiebre, hemorragia y del nodo de linfa. Su direccin de correo electrnico no ser publicado. hormonas. Por qu el yodo es importante para nuestro organismo? Algunos de los efectos secundarios que el tratamiento con yodo radiactivo puede producir incluyen nuseas, hinchazn y dolor abdominal, as como dolor en las glndulas salivares. Poder ayudar en cualquier situacin de salud y proporcionar consejos, tambin me gusta mucho la aceptacin que han tenido mis lives. Segn la sociedad americana de farmacuticos del sistema de salud (ASHP), Cuando se aplica tpicamente, yodo puede causar manchas de la piel, irritacin de tejido y sensibilizacin en los sitios de aplicacin. La sal est enriquecida con yodo y se encuentra naturalmente en algunos alimentos. Quiere perder peso, usar nuevos remedios naturales o recetas,o hacerse ms fuerte? Proporciona mucha energa y despierta la mente. En los Estados Unidos los primeros colonizadores habitaban las Costas Este y Oeste y posteriormente se ocuparon de las zonas centrales. La pregunta por qu estos minerales son perjudiciales en el almacenamiento. Cuando el tiroides no crea suficientes hormonas tiroideas debido a una deficiencia de yodo, se denomina hipotiroidismo. Los accidentes de azcar en sangre pueden descarrilar nuestras vidas con demasiada frecuencia y conducir a riesgos de salud a largo plazo. El hipertiroidismo puede causar prdida de peso. Con frecuencia, los sobrevivientes de linfoma de Hodgkin, especialmente aquellos a quienes se les diagnostic la enfermedad antes de 1988, fueron sometidos a ciruga de extirpacin del bazo. los procesos menstruales irregulares. [1, 2, 3]. Ayuda a desintoxicar el cuerpo de los halurgenos o halgenos. Patrick L1. Kuriti M1, Pearce EN2, Braverman LE2, Que X2, Leung AM3. [5]. Aumento de peso y dificultad para perder peso estn ambos asociados con hipotiroidismo (hipotiroidismo). Adems, la accin del yodo radiactivo tambin puede perjudicar el funcionamiento de otras glndulas del cuerpo, como salivares y oculares, provocando boca seca o sequedad de los ojos, por ejemplo. Tambin se llama yodo naciente yodo atmico, atomidine y yodo monatomic. El consumo por va oral ayuda a que el cuerpo produzca altos niveles de energa para sus procesos metablicos. La deficiencia de yodo es un problema grave entre las mujeres embarazadas (4). Poder ayudar en cualquier situacin de salud y proporcionar consejos, tambin me gusta mucho la aceptacin que han tenido mis lives. Los japoneses tienen una ingesta diaria de yodo entre 12 mil y 40,000 mcgs por da. La raz de la crcuma es una especia popular conocida por su vibrante color amarillo. El tratamiento con Yodo radioactivo (NaI-131) es una forma de radioterapia que se ha usado durante muchos aos para tratar algunas enfermedades de la glndula tiroides como hipertiroidismo y cncer. sntomas que pueden indicar cncer de tiroides, cmo se diagnostica y cul es su tratamiento. El cabello es una de las reas del cuerpo humano que nos gusta mantener siempre limpio y brillante, tambin forma parte de la coquetera natural tanto de mujeres como hombres. El yodo es un mineral traza esencial que es importante para la funcin salud y de la glndula tiroides humana. Al mismo tiempo, dosis muy altas pueden provocar ardor en la boca, garganta y estmago, fiebre, dolor de estmago, nuseas, vmitos, diarrea, pulso dbil e incluso coma. El yodo 131 se utiliza para tratar el hipertiroidismo, que es una enfermedad en la que la glndula tiroides produce demasiado yodo. Al adquirir un peso de una forma progresiva y repentina, puede haber deficiencia de yodo. Se puede iniciar con 3 gotitas por la maana. Si la pgina es un mensaje de error es porque no ha entrado la direccin bien. Es necesario tener la dosis adecuada que el organismo requiera. eguidoras con problemas en sus hormonas han manifestado su deseo en la liberacin del padecimiento que sufren. La crema dental que se coloca en el cepillo de dientes contiene flor y el cloro es utilizado en muchas reas del hogar. Los anlisis de yodo en orina se recomiendan para las mujeres embarazadas, que necesitan niveles de yodo ms altos durante el embarazo que las mujeres no embarazadas, Las concentraciones normales de yodo en orina oscilan entre 50 y 400 mcg/L. El yodo naciente es distinto a ningn otro yodo. Asegrese de seguir las recomendaciones de dosificacin y hable con su mdico si experimenta algn efecto secundario. Se puedeagregar 15 gotas de yodo por cada litro de agua. De acuerdo a mi investigacin, el consumo de 1000 a 3000 microgramos por da sera el ideal, pero recordemos que debemos ser reales, no ideales. La dosis diaria recomendada de Estados Unidos para el yodo es 155 microgramos (mcg) todos los das. Adems, algunos cuidados son necesarios despus de la utilizacin del yodo radiactivo, como permanecer aisladopor alrededorde 3 das, y evitar el contacto con otras personas, principalmente nios y embarazadas, hasta que los niveles del medicamento disminuyan y no haya el riesgo de contaminar a otras personas con su efecto. Es posible que se presente enrojecimiento, prurito, edema o dermatitis de contacto. El consumo de yodo a primeras horas de la maana ayuda a mantener y aumentar los niveles de energa en el organismo durante el da. El yodo 131 es el ms utilizado en el tratamiento, sin embargo, el yodo 123 es la mejor opcin para la realizacin del examen, ya que tiene menores efectos y duracin en el organismo. Si est turbia dejarla reposando durante 60 minutos. Cada comprimido contiene 262 microgramos de yoduro de potasio (equivalente a 200 microgramos de yodo), 400 microgramos de cido flico (como cido flico hidrato) y 2 microgramos de vitamina B12. Por eso se llama yodo atmico o naciente. Las continuas prcticas agrcolas con tecnologa de punta empobrecen los suelos. . Tambin se utiliza como expectorante y para la purificacin del agua. Al adquirir un peso de una forma progresiva y repentina, puede haber deficiencia de yodo. https://amzn.to/2ZLDv4P. Dosis ms altas se utilizan con seguridad con supervisin mdica. Os invito a ver mis lives y a leer mis publicaciones relacionadas con el uso de yodo, ya que esnecesario que el organismo siempre est bajo control. Cuando el bocio se manifiesta es una muestra clara de problemas hormonales. Se necesita ms investigacin para determinar si productos nacientes llamados son superiores a otras formulaciones de yodo lquido gotas. En este proceso de investigacin he descubierto que muchas personas han desarrollado enfermedades por deficiencia de un nutriente tan importante como el yodo, Quiero decir tambin que el 95% del planeta tiene deficiencia de este mineral. Dejar reposar el agua de 30 a 60 minutos. Adems, yodo Tambin se puede utilizar teraputicamente en el contexto de disfuncin tiroidea (eutiroide coto ). Regeneracin exitosa cicatriz humana por el yodo tpico: un informe del caso: un interino (3.5 ao) Resumen. Los 9 Mejores Protectores Solares del 2022, Beneficios de la corteza de Yohimbina para la disfuncin erctil y ms, Mejores Vitaminas para el Cerebro, de acuerdo con los Expertos, Regular el metabolismo y la funcin tiroidea (la deficiencia de yodo puede causar bocio), Ayudar a la absorcin de yodo en las clulas (lo que ayuda a prevenir el hipotiroidismo), Producir hormonas en la glndula tiroidea necesarias para el crecimiento y el desarrollo durante la infancia, as como mantener la actividad normal de las clulas nerviosas a lo largo de la vida; la carencia de yodo provoca cretinismo o retraso mental cuando no llega suficiente yodo al cerebro del feto antes de que nazca, ya que slo depende de las fuentes maternas hasta que sus propias glndulas comienzan a producirlo a los seis meses del nacimiento aproximadamente (estos dos ltimos efectos han sido demostrados por estudios realizados en pases en desarrollo donde no hay suficiente yodo. [2]. en tu primer pedido Entrega ms rpida maana, 31 de en. En Japn, la ingesta diaria promedio es de ms de 100 veces la asignacin diettica recomendada. En esta publicacin del, Read More Dolor de Citica en el Embarazo: SntomasCausas y TratamientoContinue, Si le preocupa la cada del cabello, no es el nico. Aadir crcuma a su dieta puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, como la reduccin de la inflamacin, la proteccin de la funcin heptica, la mejora de la digestin y posiblemente incluso la prevencin del cncer. 2014 Mar;20(3):232-5. doi: 10.4158/EP 13310.OR. Antes: 42900 pesos $ 42.900. Envo gratis. Yodo naciente podra ayudar a las personas a perder peso o mantener los niveles de peso saludable por mejorar su funcin de la tiroides. El consumo del yodo naciente ayuda a un mejor rendimiento de la hormona TSH. Voc vai curtir: Ranking de las 10+ que hacer despus de una infiltracin en el pie Si tu dolor en el taln se ha diagnosticado como . Tenemos toxinas y metales pesados en el cuerpo como mercurio y plomo. Lo que ocurre es que con la carga electromagntica se consigue un tomo (el yodo) que permanece estable sin necesidad de formar una molcula. Su direccin de correo electrnico no ser publicado. Se puede. El complejo proceso de activacin se completa cuando se aaden las gotas en agua antes de consumirse. Por ejemplo, en Japn, personas consumen regularmente entre 500 y 13000 mcg/da de yodo. 1. El yodo es un mineral. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios de los suplementos de yodo, como Dolor de cabeza Nuseas Vmitos Erupcin cutnea Diarrea Si experimenta alguno de estos sntomas, deje de tomar el suplemento de yodo y hable con su mdico. Los estudios han demostrado que la deficiencia de yodo y el autismo estn vinculadas (5). Preguntas y respuestas del Eutirox Este yodo no est disponible en los suplementos de yodo ni en los alimentos, sino que slo se obtiene a travs de una receta mdica. Para informar los efectos secundarios a la agencia correspondiente, lea la Gua para informar problemas a la FDA. Guardar mi nombre, Correo electrnico, y sitio web en este navegador la prxima vez que comento. , contribuye a la produccin de elastina y colgeno, muy beneficiosos para una piel sana y hermosa. Pulsa aqu para tu E-book Gratis , que llega a tu email en unos momentos. 1099 pesos $ 1,099. en. Infertilidad en hombres. Esto se debe al gran consumo de algas que ellos tienen en su alimentacin. [2], Los efectos secundarios posibles de yoduro tambin incluyen el desarrollo de hipersensibilidad a este suplemento mineral. No olvidemos que de los pensamientos depende nuestra vida en general. Si es as, el metabolismo est ralentizado o lento porque podra haber problemas de hipotiroidismo o falta de hormonas. Los alimentos ricos en yodo para la tiroides son el pescado, el marisco, las algas y los productos lcteos. Los ritmos cardacos lentos son determinantes cuando la respiracin se hace difcil al realizar cualquier actividad que implique algn movimiento. El yodo es un mineral esencial que se encuentra en el cuerpo. Los efectos secundarios de los medicamentos contra el VIH pueden durar solo algunos das o semanas. Vulvelo a intentar, asegurando no haber tenido ningn espacio antes, despus o entre las letras de tu direccin. Las mujeres embarazadas o que amamantan no deben realizarse este examen. Yodo naciente es considerado por algunos profesionales de la salud como una mejor forma de este mineral esencial para utilizar en los suplementos dietticos. A largo plazo, el efecto del yodo radiactivo puede provocar hipotiroidismo, siendo necesario el uso de medicamentos para reponer la falta de hormonas de la tiroides. Sin embargo, indican que altas dosis de este suplemento son posiblemente inseguras. Por otro lado, hay una deficiencia de yodo en los alimentos. YODO NACIENTE: El Secreto Mejor Guardado Contar todo sobre el yodo naciente y responder todas sus preguntas Para que sirve el yodo naciente?El yodo n. El yodo naciente es requerido para que las tiroides funcionen bien. Published by on 30 junio, 2022 La razn primordial obedeca a la alimentacin, En las costas haba mucha comida de mar, la cual contena minerales como el yodo. Sin embargo, Algunos investigadores creen que esta cantidad no es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo para este importante oligoelemento. En Estados Unidos tambin se aade yodo a la sal de mesa para prevenir la carencia de yodo. Cuando se experimentan efectos secundarios de yodo, los ms comunes incluyen dolor de cabeza, diarrea, nuseas y un sabor metlico en la boca. Sin embargo, se necesita ms investigacin para entender si el yodo puede apoyar la prdida de peso o control de peso saludable. Como el cuerpo no puede sintetizar este mineral en su propia, yodo debe ser obtenida de fuentes de alimentacin o suplementos de dieta. La dosis diaria recomendada de yodo en adultos es 150 mcg diarios. Esto es una seal de que el corazn tiene una lenta frecuencia cardaca y deficiencia de yodo. Por ejemplo, nuseas, fatiga y dificultad para dormir son algunos de esos efectos secundarios a corto plazo. El cuerpo humano no puede sintetizar yodo internamente, As conseguimos mucho este mineral de la dieta para mantener niveles adecuados. El yodo naciente es muy potente, se absorbe y es ms efectivo que cualquier otra forma de yodo. Atmica no significa que vaya a explotar. El yodo puede tomarse como suplemento multivitamnicos. Puede producirse por muchas razones, entre ellas la carencia de yodo y trastornos autoinmunes como la enfermedad de Hashimoto o la enfermedad de Graves (hipertiroidismo). Un fabricante describe su producto como Yodo coloidal de nanopartculas en atmica electrified forma suspendida en la glicerina vegetal y agua pura para una ptima biodisponibilidad.. Son minerales txicos cuando se almacenan en el organismo. Para realizar este tipo de procedimiento en la tiroides es necesaria una preparacin especial, que consiste en evitar alimentos y medicamentos que contengan yodo unas 2 semanas antes. Cuando los niveles hormonales que regulan la tiroides estn bajos, es porque hay una deficiencia de yodo, lo que hace que haya falta de ovulacin, lo que puede conducir a la infertilidad. Una reaccin comn a la administracin intravenosa de un medio de contraste a . Por lo tanto, Si usted est comprando un suplemento como yodo naciente, es ms probable yoduro de sodio o yoduro de potasio. [7]. Durante siglos, la crcuma se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar diversas dolencias. El hipotiroidismo permanente (o tiroides poco activa, cuando la tiroides no produce suficientes hormonas) es un efecto secundario esperado del tratamiento con RAI para el hipertiroidismo. Los riesgos de la terapia con yodo radioactivo incluyen: Un bajo conteo de esperma e infertilidad en los hombres por hasta 2 aos despus del tratamiento (poco frecuente); Perodos irregulares en las mujeres por hasta un ao (poco frecuente) Editorial Pract. Suscribete y enterate de las ultimas novedades de salud Registrate Hoy! En el caso de las dems regiones de Europa y Amrica es necesario suplementar con yodo, y no se puede obtener directamente de una forma natural. Uso de productos tpicos puede causar formacin de costras, enrojecimiento, formacin de ampollas y picazn de la piel. All se comenzarn a notar los cambios en los procesos metablicos y corporales. Por lo tanto, la carencia de yodo es poco frecuente en Estados Unidos. Salud, Nutricin y Bienestar En un lenguaje sencillo y accesible. 14% de usuarios experimentaron dolor abdominal; 11% de los usuarios experimentados rinorrea; Inflamacin de la membrana mucosa en la nariz (coriza); Submaxilar o inflamacin de la glndula partida; Irritacin de los prpados, ojo hinchado. The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. Suplemento De Yodo Naciente Naciente Coloidal 2 Fl Oz Apoyo Para la Tiroides Brand New $19.32 Save up to 20% when you buy more or Best Offer Free 4 day shipping Sponsored Suplemento De Yodo Naciente Naciente Coloidal 2 Fl Oz Apoyo para la tiroides Brand New $17.29 Buy It Now Free 3 day shipping Free returns Sponsored Sin embargo, uso de este suplemento puede ser contraindicado para algunos grupos de personas y puede causar interacciones con ciertos medicamentos. Se decide y la salud del nio y de la madre puede afectar mayormente las capacidades mentales y fsicas del feto. La deficiencia de yodo puede causar una variedad de problemas de salud, por lo que es importante asegurarse de que usted est recibiendo suficiente yodo en su dieta. En esta entrada del blog, hablaremos de los beneficios del yodo, as como de los efectos secundarios y las recomendaciones de dosificacin. Esto le da una carga electromagntica que carecen de otras formas, que se dice para mejorar su asimilacin en el cuerpo.